초보러너식단

초보러너들의 안전한 러닝을 위해 초보러너전용 식단과 러닝4주 프로그램. 아무것도 모르고 달리기만하면 부상만 키우니 확인하시고 안전한 러닝생활 즐기세요.

초보러너의 슬로우러닝도전, 슬로우러닝장점과 슬로우러닝효과, 부상예방, 러닝효과, 다이어트에 효과적인 러닝법

건강을위한 운동을 시작했다면 식단으로 그 속도를 빠르게 가져갈 수 있어요. 너무 힘들지않고, 현실적인 식단관리방법 안내해드립니다.