식단관리

초보러너들의 안전한 러닝을 위해 초보러너전용 식단과 러닝4주 프로그램. 아무것도 모르고 달리기만하면 부상만 키우니 확인하시고 안전한 러닝생활 즐기세요.

건강을위한 운동을 시작했다면 식단으로 그 속도를 빠르게 가져갈 수 있어요. 너무 힘들지않고, 현실적인 식단관리방법 안내해드립니다.