부상예방

초보러너들의 안전한 러닝을 위해 초보러너전용 식단과 러닝4주 프로그램. 아무것도 모르고 달리기만하면 부상만 키우니 확인하시고 안전한 러닝생활 즐기세요.

안전하게 무릎부상예방하면서 러닝할 수 있는 방법, 초보러너들도 부상없이 달리기할 수 있는 꿀같은 러닝법 공유. 안전하게 러닝하고 건강을 챙기세요!